78% jauniešu atzīst, ka nespēj pārtraukt skrollēšanu

Vairāk nekā trīs stundas dienā sociālajos tīklos pavada 57% Latvijas jauniešu, bet 24% šim procesam velta pat vairāk nekā četras stundas. Kopumā 69% aptaujāto atzīst, ka sociālajos tīklos pavada pārāk daudz laika, turklāt vecuma grupā no 17 līdz 19 gadiem šis rādītājs sasniedz 74%.

Digitālo paradumu ietekme uz pašsajūtu

Ilgstoša skrollēšana atstāj sekas uz jauniešu fizisko un emocionālo stāvokli. Pēc sociālo tīklu lietošanas 21% jauniešu jūtas noguruši vai izsmelti, 14% izjūt vainas sajūtu par iztērēto laiku, bet 7% saskaras ar nemieru vai nervozitāti. Tikpat liela daļa aptaujāto norāda uz fizisku diskomfortu, tostarp acu vai galvas sāpēm un stīvu kaklu.

Atšķirības paradumos un risinājumi

Dati liecina, ka meitenes biežāk nekā puiši izjūt nogurumu un vainas sajūtu pēc ekrāna lietošanas. Uzvediba.lv vadītāja Līga Bērziņa uzsver, ka jaunieši savus paradumus apzinās, taču vienkāršs aicinājums lietot telefonu mazāk nav efektīvs risinājums. Viņasprāt, nepieciešama vide, kas piedāvā jēgpilnas alternatīvas, piemēram, tikšanos ar draugiem, hobijus, sportu vai radošus projektus.

Tehnoloģiju loma nākotnē

Lai gan skrollēšana rada problēmas, 46% jauniešu uzskata, ka tehnoloģijas var palīdzēt veidot veselīgākus ieradumus. Solve for Tomorrow iniciatīvas vadītāja Baltijā Egle Tamelīte norāda, ka svarīgi ir ne tikai samazināt ekrāna laiku, bet izmantot tehnoloģijas ar konkrētu mērķi, piemēram, jaunu prasmju apguvei vai sabiedriski nozīmīgu jautājumu risināšanai.