Pārtikas cenu kāpums: kā ietaupīt, izvēloties alternatīvas

Pārtikas produktu cenu kāpums pēdējā laikā kļuvis par būtisku faktoru mājsaimniecību budžetā. Saskaņā ar Centrālās statistikas pārvaldes datiem, 2026. gada augustā, salīdzinot ar iepriekšējā gada augustu, žāvētu, sālītu un kūpinātu zivju cenas pieauga par 30,8%, savukārt svaigu un saldētu zivju cenas palielinājās par 8,4%.

Lai mazinātu ikdienas tēriņus, neatsakoties no iecienītajiem ēdieniem, eksperti iesaka izmantot dažādas alternatīvas:

• Zivju produkti: Ja kūpinātas zivis ir pārāk dārgas, tās var aizstāt ar tunča vai sardīņu konserviem, kas piemēroti salātiem, smēriņiem vai makaronu ēdieniem.
• Dārzeņi: Sezonas laikā ieteicams izvēlēties vietējos produktus. Zupās, sautējumos un mērcēs svaigus dārzeņus var veiksmīgi aizstāt ar saldētiem dārzeņu maisījumiem.
• Gatavie ēdieni: Tā vietā, lai iegādātos dārgus gatavos ēdienus, izdevīgāk ir izmantot iepriekšējā dienā pagatavotus rīsus, makaronus vai kartupeļus, veidojot jaunas maltītes.

Papildus tam, lai optimizētu izdevumus, ieteicams salīdzināt preču cenu par kilogramu vai litru, nevis tikai iepakojuma cenu. Tāpat lietderīgi ir pirms došanās uz veikalu pārbaudīt mājās pieejamos krājumus, izmantot akciju piedāvājumus produktiem, kurus ģimene patērē regulāri, un priekšroku dot sezonas precēm.