Sekss pēc bērna piedzimšanas: kā atjaunot tuvību pāriem

Pēc bērna piedzimšanas pāra attiecībās notiek būtiskas izmaiņas, kas bieži noved pie seksuālās dzīves apsīkuma. Miega trūkums, hormonālās svārstības, emocionāls izsīkums un ķermeņa izmaiņas ir reāli faktori, kas ietekmē vēlmi pēc tuvības, taču klusēšana par šo problēmu tikai vairo atsvešinātību un nepareizus pieņēmumus.

Saruna kā pirmais solis

Svarīgākais nav statistika par dzimumaktu biežumu, bet gan abu partneru emocionālā pašsajūta. Pārmetumu vietā eksperti iesaka uzdot jautājumu: kas šobrīd traucē justies tuvam? Bieži vien ceļš atpakaļ pie intimitātes sākas nevis ar seksu, bet ar vienkāršiem apskāvieniem, skūpstiem vai laiku divatā bez telefoniem.

Praktiska palīdzība ikdienā

Konflikti bieži rodas, kad viens partneris gaida romantiku, kamēr otrs ir izsmelts no bērna aprūpes. Labākais veids, kā atjaunot tuvību, ir atvieglot partnera ikdienu, piemēram, uzņemoties rūpes par mazuli, lai otrs varētu izgulēties. Romantika ar mazu bērnu mājās nav filmu cienīgs notikums, bet gan spēja atrast desmit minūtes sarunai vai kopīgu atpūtu.

Kad meklēt speciālistu

Ja dzimumakts sagādā sāpes vai diskomfortu, nevajadzētu sevi piespiest, bet gan konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu fiziskos iemeslus. Savukārt, ja sarunas pārvēršas strīdos un pāris vairs nespēj atrast ceļu viens pie otra, pāru terapeits var palīdzēt atjaunot savstarpējo sapratni un izveidot jaunu attiecību modeli, kas piemērots dzīvei pēc bērna ienākšanas ģimenē.