nasha.la.lvТы всё делаешь правильно — ложишься спать вовремя, спишь достаточно долго, и всё же утром просыпаешься уставшим, опустошённым и без энергии. И эта усталость не проходит даже после третьей чашки кофе. Правда в том, что проблема часто не в продолжительности сна, а в его качестве. Есть несколько скрытых причин, которые могут портить твоё ночное восстановление, а ты даже не осознаёшь этого. Люди, которые постоянно чувствуют сильную усталость, во время сна обычно сталкиваются с этими 5 скрытыми...
