Ученые выяснили, как характер и события дня формируют сны

Исследователи из Италии опубликовали результаты масштабного анализа сновидений, который проливает свет на механизмы формирования ночных образов. Работа, опубликованная в журнале Communications Psychology, подтверждает, что сюжеты наших снов зависят не только от текущих переживаний, но и от устойчивых черт личности.

В течение четырех лет, с 2020 по 2024 год, группа из 207 добровольцев вела подробные дневники, фиксируя события дня и содержание сновидений. В общей сложности ученые проанализировали более 3300 записей, сопоставив их с результатами психологических тестов участников, оценивающих память, внимание и особенности характера.

Ключевые выводы исследования:

• Сновидения демонстрируют меньшую степень рефлексии по сравнению с дневным мышлением, отдавая приоритет визуальным образам и необычным событиям.
• Люди, склонные к рассеянности и мечтательности, чаще видят фрагментарные, калейдоскопические сны.
• Личности, стремящиеся к поиску глубокого смысла в происходящем, склонны к более детализированным и эмоционально насыщенным сновидениям.

Особое внимание авторы уделили периоду весеннего локдауна 2020 года. В это время сны респондентов приобрели специфический характер: в них доминировали темы ограничений и повышенная эмоциональность. По мере стабилизации социальной обстановки эти особенности постепенно исчезали, что указывает на высокую адаптивность человеческого мозга к внешним стрессовым факторам.

Результаты исследования доказывают, что семантика снов является продуктом взаимодействия стабильных индивидуальных черт характера и случайных внешних переживаний.

Данные выводы имеют важное значение для понимания того, как мозг справляется с обработкой воспоминаний и стрессовых состояний. Понимание этих механизмов может стать основой для новых подходов в терапии тревожных расстройств и нарушений сна, позволяя специалистам более точно интерпретировать сигналы, которые подает нам подсознание.