la.lv

Nebūs pat jācep! Avokado, zemeņu un riekstu kūkas recepte

Avokado ir vērtīgas taukskābes, tas der sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Tas ir labs kālija avots, tajā ir A, E, B6, K vitamīns. Labā ziņa – ir maz ogļhidrātu. Veģetārieši ar avokado veiksmīgi aizstāj gaļu. Šajā receptē laikums var aizstāt ar citroniem, bet kļavu sīrupa vietā derēs arī medus. Sastāvdaļas 3 lieli avokado 2 laimi 300 g zemeņu 50 ml kļavu sīrupa 100 g Indijas riekstu 100 ml kokosa piena 50 ml ūdens 30 g želatīna Kūkas pamatnei: 60 g žāvētu aprikožu 60 g žāvētu dateļu 120...