Боли в спине и бессонница: на что жалуются жители Латвии
Каждый третий житель Латвии регулярно сталкивается с физическим дискомфортом, который существенно снижает качество повседневной жизни. Согласно свежим данным исследования индекса здоровья Mana Aptieka & Apotheka, наиболее распространенными жалобами среди населения остаются боли в спине и шее, нарушения сна и суставные недомогания.
Основные показатели здоровья латвийцев:
- 35% опрошенных страдают от болей в области спины или шеи.
- 32% респондентов отмечают проблемы с качеством сна.
- 31% жителей жалуются на хронические боли в суставах.
Специалисты отмечают тревожную тенденцию: проблемы со сном за последние годы стали встречаться на 8% чаще. Если раньше подобные жалобы были характерны преимущественно для пожилых людей, то сегодня боли в спине все чаще фиксируются у молодежи в возрасте от 18 до 34 лет. Фармацевт Агнесе Ритене связывает это с малоподвижным образом жизни и постоянным использованием гаджетов.
Длительное сидение за компьютером в неправильной позе и стресс провоцируют мышечное напряжение, которое со временем перерастает в хронический болевой синдром.
Эксперты подчеркивают, что стресс играет не последнюю роль в формировании физических недугов. Постоянное напряжение мышц плечевого пояса и челюсти приводит к головным болям даже при отсутствии серьезных физических нагрузок. Для улучшения самочувствия врачи рекомендуют пересмотреть эргономику рабочего места, внедрить регулярную растяжку и следить за гигиеной сна.
Особое внимание стоит уделить суставам, состояние которых ухудшается после 55 лет. Избыточный вес и недостаток движения ускоряют износ хрящевой ткани. Специалисты советуют не игнорировать сигналы организма и при необходимости проверять уровень важных микроэлементов, таких как коллаген, магний и витамин D, чтобы предотвратить развитие воспалительных процессов.
