la.lv

Tās kaitē jūsu sirdij: kardiologi atklāj 7 lietas, kuras nevajadzētu darīt pēc pulksten 19.00

Sirds veselību ietekmē ne tikai tas, ko ēdam vai cik daudz kustamies, bet arī mūsu ikvakara ieradumi. Tieši vakara stundās organisms sāk pakāpeniski gatavoties atpūtai, samazinās aktivitāte, mainās hormonu līmenis un ķermenis pārslēdzas uz atjaunošanās režīmu. Ja šajā laikā to traucējam, sekas var nebūt jūtamas uzreiz, taču ilgtermiņā tās var ietekmēt gan miega kvalitāti, gan sirds darbību. Kardiologi arvien biežāk uzsver, ka veselīga sirds sākas ar sabalansētu dienas ritmu. Kardiologi...