Uztura speciāliste Lizete Puga par paaugstinātu olbaltumvielu saturu produktos – kam tas patiesībā nepieciešams?

Šobrīd aizvien biežāk sabiedrībā runā par olbaltumvielām jeb proteīniem bagātu uzturu, un tas kļuvis par aktualitāti lielai daļai iedzīvotāju, un mūsdienu tendence ir izmantot proteīna bagātus jogurtus.  Taču vai produkti ar paaugstinātu olbaltumvielu saturu ir piemēroti ikvienam? Vai tos ir vērt...

Ziemas aukstumā sirds pukst straujāk – bet vai tas ir labi?

Ziemas aukstums liek organismam pielāgoties, lai saglabātu iekšējo siltumu. Šajā procesā viens no būtiskākajiem mehānismiem ir asinsvadu sašaurināšanās, īpaši ķermeņa perifērijā – rokās, kājās un ādā. Tas palīdz samazināt siltuma zudumu, taču vienlaikus rada papildu slodzi sirdij. Sašaurinoties a...

Vai vecāki var iemācīt mūsdienu bērniem kaut ko jaunu no digitālajām prasmēm?

“Digitālā pratība bērnam sākas ģimenē – ar ikdienas sarunām, uzticēšanos un vecāku iesaisti. Tehnoloģijas pašas par sevi nav ne labas, ne sliktas, taču bērnam ir jāiemācās tās izmantot droši, kritiski un atbildīgi. Drošības pamatprincipi internetā lielā mērā neatšķiras no tiem, kas jāievēro ikdie...

"Katram ir sava taisnība, bet patiesība ir viena," – speciāliste par mediācijas lomu šķiršanās lietās un citās domstarpībās

“Mediācija ir konfliktu un domstarpību risināšanas veids, kas ievērojami atšķiras no tiesas procesa un citiem alternatīviem konfliktu un domstarpību risināšanas veidiem. Tas ir process, kurā puses kopā ar mediatoru apzina savu domstarpību situāciju, mērķi, kādam būtu jābūt risinājumam, un konstru...

Cik higiēniski patiesībā esam? Mājas tekstīlijas mazgājam pārāk reti, liecina dati

Aptauju rezultāti rāda, ka 41% iedzīvotāju segu nav mazgājuši ne reizi, savukārt ASV pētījumā par mājas uzkopšanas paradumiem 25% respondentu atzinuši, ka aizkarus nav tīrījuši nekad, liecina Journal of Allergy and Clinical Immunology publicēti dati. Ņemot vērā to tiešo ietekmi uz miega kvalitāti...

Sekss grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Vai drīkst, kā drīkst un vai vajag?

Kaislības Latvijas senioru aprūpes namos – arī šeit šķiras, precas, mīlējas un ķīvējas

Iveta (konfidencialitātes nolūkos sievietes vārds mainīts) jau daudzus gadus strādā par vadītāju kādā no Vidzemes puses senioru aprūpes namiem, un viņas stāsti ir spilgts pierādījums tam, ka dažiem mīlas dzīve pēc astoņdesmit gadu vecuma vēl tikai sākas. Nav nekāds noslēpums, ka sievietes Latvijā...

Jestrās kāzu ķibeles– no pazudušas sievasmātes līdz dīķī nogremdētai mašīnai

Kāds sociālā tīkla Threads lietotājs lūdza saviem sekotājiem padalīties ar viņu pieredzētajiem dullākajiem kāzu stāstiem. Atsaucības netrūka – un traku stāstu arī ne:  

Kas ir romantika? Savas domas atklāj piecgadnieki

Portāls mammamuntetiem no sirds novēl mīlestības pilnu Valentīndienu!

Libido un daba: vai pastāv augu līdzekļi, kas tiešām palīdz?

Kas tad ietekmē libido? Libido veidojas ļoti smalkā līdzsvarā starp hormoniem, nervu sistēmu, emocionālo stāvokli un, protams, pāra attiecību dinamiku.  Libido ietekmē:  Šādos brīžos, kad libido samazinās vai jau ir pazudis vispār, ir dabīga vēlme atrast kādu “brīnumtableti” ar superspējām. Vai t...

Romantiskā rozā pasta Valentīndienas pusdienām

  Recepte tapusi sadarbībā ar mazumtirdzniecības tīkls ELVI sadarbībā ar uzturaspeciālisti un pavāri Jevgēniju Jansoni.

Uz Latvijas ceļiem iet vaļā gatavā elle! Reģistrēti jau 160 negadījumi

Negadījumu skaits ir lielāks nekā dienās, kad nav tik sniegoti laika apstākļi. Ikdienā bez sniega diennakts laikā policija reģistrē vidēji aptuveni 100 negadījumus. Jau ziņots, ka piektdien un naktī uz sestdienu Latvijā gaidāms spēcīgs sniegputenis, liecina sinoptiķu prognozes.

Kā rozā briļļu periodā pamanīt, ka partneris nākotnē radīs finansiālas problēmas

Par absolūtu finanšu “sarkano karogu” attiecībās iedzīvotāji uzskata slēptus parādus. Gandrīz puse respondentu (45%) tos nosauc par nopietnu brīdinājuma signālu. Sievietēm šis paradums šķiet būtiski nopietnāks negatīvs signāls nekā vīriešiem – 50% pret 39%. Vēl izteiktākas atšķirības vērojamas ve...

Sagatavojies Valentīndienai – kādas sieviešu intīmās frizūras patiesībā patīk vīriešiem?

Bet kāds sieviešu intīmais apmatojums tad vislabāk patīk vīriešiem? Aptaujājām dažādus vīriešus, un jāsaka, ka atbildes bija visai pārsteidzošas. Ansis, 29 gadi:Es esmu no tiem vīriešiem, kam patīk, ka viss ir, tā teikt, pa pliko. Reiz kādā filmā dzirdēju tekstu, ka visskaistākās ir tās dāmas, ku...

Divu Ropažu skolēnu konflikta risināšanā spiesta iesaistīties visa pašvaldības vadība

Pašvaldības Sabiedrisko attiecību nodaļas vadītāja Dace Salnāja aģentūru LETA informēja, ka notikušais fiksēts skolas videonovērošanas kameru ierakstos. Uzreiz pēc incidenta situācijas risināšanā ticis iesaistīts skolas personāls, tostarp sociālais pedagogs. Pēc pārrunām skolēni atgriezās mācību ...

Pēc puteņa Latvijā ieplūdīs ļoti auksts gaiss. Temperatūra var sasniegt pat -30 C

Naktī uz sestdienu, sākot no valsts rietumiem, mitēsies snigšana un mākoņu kļūs mazāk, gaidāms sniegvilksnis. Latgalē līdz rītam turpinās snigt un puteņot, reģiona dienvidos iespējama atkala. Pūšot brāzmainam ziemeļu, ziemeļaustrumu vējam, gaiss atdzisīs līdz -9..-14 grādiem. Sestdiena un svētdie...

Tiktāl nu ir... Tjūringa testā cilvēku no MI atšķirt nespēj ne skolēni, ne pedagogi

Drošāka interneta dienā un visu februāri Latvijā, Eiropā un citur pasaulē notiek izglītojoši pasākumi un aktivitātes, kuru mērķis ir izglītot bērnus, jauniešus un pieaugušos par drošību internetā. Šī starptautiskā iniciatīva ir veltīta atbildīgai, gudrai un drošai tehnoloģiju izmantošanai, īpaši ...

Ģimenes psihoterapijas speciāliste: Valentīna dienai romantiskākā vieta var būt mājas

Speciāliste uzskata, ka ir ārkārtīgi vērtīgi, ja mājas kļūst par vietu, kur pāri un ģimenes ne tikai atgriežas pēc darba dienas, bet arī cits citu patiesi sastop. Par vietu, kur partneri ir klātesoši ne tikai fiziski, bet arī emocionāli. Apzināti pavadot kopā laiku mājās, pāri var pārvērst tās pa...

Šefpavāra Laura Aleksejeva 10 minūšu kūka Valentīna dienai (VIDEO recepte)

"Šī recepte būs piemērota ikvienam, kurš vēlas pagatavot svinīgu desertu, nepavadot ilgu laiku virtuvē. Šo kūku novērtēs gan kulinārijas entuziasti, kuri mēģinās pirmo reizi pašu spēkiem pagatavot to, gan arī sabalansētu garšu cienītāji, jo kūka iemieso kā saldas, tā arī skābenas garšas nianses,"...

Pēc puteņa Latvijā ieplūdīs ļoti auksts gaiss. Teperatūra var sasniegt pat -30 C

Naktī uz sestdienu, sākot no valsts rietumiem, mitēsies snigšana un mākoņu kļūs mazāk, gaidāms sniegvilksnis. Latgalē līdz rītam turpinās snigt un puteņot, reģiona dienvidos iespējama atkala. Pūšot brāzmainam ziemeļu, ziemeļaustrumu vējam, gaiss atdzisīs līdz -9..-14 grādiem. Sestdiena un svētdie...