82 % no visām pašnāvībām izdara tieši vīrieši, un tad jau ir par vēlu

Kaut arī vīrieši bieži cieš no mentālās veselības problēmām, palīdzību meklē vien retais – šo skaudro statistiku nedrīkst ignorēt. Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras vadītājs Māris Taube atzīst:  “Viņi kaut kur ir, klusībā ar savām problēmām cīnās, v...

Trusis vai jaunlops? Kādu gaļu kā pirmo piedāvāt mazulim

Truša gaļa tiešām ir ļoti piemērota, lai ar to sāktu piebarot zīdaini. Šī gaļa, vismaz mūsu valstī, lielākoties būs bioloģiski audzēta, un tai ir zems tauku saturs, līdz ar to tā nepārslogos mazuļa gremošanas traktu. Tomēr truša gaļa nebūt nav vienīgā drošākā alternatīva. Patiesībā arī tītara gaļ...

Endokrinologs atklāj, cik centimetrus platiem būtu jābūt sieviešu un vīriešu vidukļiem

“Veselīgs svars ir tāds, kas neizraisa veselības problēmas,” teic ārste un stāsta, ka veselīgu svaru var izrēķināt vairākos veidos. “Nav viena tāda svara, visiem ideāla, svaru ietekmē gan dzimums, gan vecums, gan muskuļu, kaulu masa…” Uzskaitot vairākus rīkus, Svikle kā pirmo min biežāk izmantoja...

Endokrinologs atklāj cik centimetrus platiem būtu jābūt sieviešu un vīriešu vidukļiem

“Veselīgs svars ir tāds, kas neizraisa veselības problēmas,” teic ārste un stāsta, ka veselīgu svaru var izrēķināt vairākos veidos. “Nav viena tāda svara, visiem ideāla, svaru ietekmē gan dzimums, gan vecums, gan muskuļu, kaulu masa…” Uzskaitot vairākus rīkus, Svikle kā pirmo min biežāk izmantoja...

Kādi dokumenti jāsagatavo, ja ir vajadzība saņemt mājokļa atbalstu

Pirms iesniegt iesniegumu mājokļa pabalsta saņemšanai aicinām iepazīties ar nosacījumiem un nepieciešamajiem dokumentiem, lai pārliecinātos, ka atbilstat pabalsta piešķiršanas kritērijiem. No 1. janvāra līdz 30. aprīlim, lai aprēķinātu mājokļa pabalstu, piemēro koeficientus:  Mājokļa pabalsts tie...

Remontēs BKUS jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļu, lai vecāki varētu būt līdzās

Bērnu slimnīcas Jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļa savās telpās atrodas kopš 2011. gada, kad tika pabeigta Daudzfunkcionālā korpusa jeb Izmeklējumu mājas būvniecība. Projektējot šo jauno korpusu, 3. stāvā bija paredzēta bērnu infekciju nodaļa, taču jau būvniecības laikā tika nolemts, ka darb...

Iniciatīvas "Pamani vardarbību" aizsācēja: "Fakts, ka tik daudzi cilvēki nožēlo savu bezdarbību, liecina, ka klusēšanai ir sekas"

No tiem cilvēkiem, kuri ir pamanījuši vardarbību, teju 35 % ir rīkojušies, lai to apturētu, un ir pārliecināti, ka tas bija pareizs lēmums, taču katrs ceturtais jeb 26 % šādā situācijā neko nedarīja un vēlāk savu bezdarbību nožēloja.   "Mājās mums būtu jājūtas visdrošāk, taču diemžēl daudziem jop...

“Piedod, es neatbilstu tavām gaidām." Teikums, ko bērni reti izsaka skaļi

Mūsdienu vecākiem ir ļoti plašas iespējas, un viņi vēlas sniegt saviem bērniem visu labāko. Kāds grib, lai bērns dzīvē sasniedz augstas virsotnes un viņam nav jādzīvo no algas līdz algai. Kāds vēlas, lai bērns atbilstu vecāka izveidotam ideālam tēlam un ar lepnumu varētu stāstīt kolēģiem par bērn...

Banāni galīgi apbrūnējuši? Lūk, daži ieteikumi, kur tos izmantot

Piedāvājam dažas vienkāršas receptes, kurās izmantot brūnīgo, bet vēl derīgo banānu:            Banānus vienkārši uzliec uz grila un apcep no visām pusēm.  Vai arī – ieliec karstā cepeškrāsnī, cep 5–10 minūtes. Gareniski iegriez mizu un griezuma vietā ieliec sadrupinātu šokolādi vai iepilini kādu...

Bezmaksas nodarbību cikls topošajiem vecākiem Liepājā. Pirmā tikšanās jau šonedēļ!

Topošo vecāku nodarbību ciklus vadīs vecmātes Ineta Vītola un Anna Bondare, savukārt par uzturu grūtniecības laikā un zīdīšanas periodā izglītos uztura speciāliste Laura Vecvagare.  Piecu nodarbību cikls secīgi norisināsies piektdienās – 6., 13., 20., 27. martā, bet pēdējā cikla nodarbība notiks ...

Pasaules dzirdes diena jau rīt – notiks bezmaksas dzirdes pārbaudes un speciālistu konsultācijas

Centrs 3. martā rīkos bezmaksas dzirdes pārbaudes Rīgā, Liepājā, Ventspilī, Rēzeknē un Daugavpilī, vienlaikus nodrošinot gan klātienes, gan attālinātas speciālistu konsultācijas visā Latvijā. Iniciatīvas mērķis ir veicināt dzirdes veselības pakalpojumu pieejamību un informēt par valsts apmaksātu ...

Kā būt līdzās, kad otram ir emocionālas grūtības, kā tās atpazīt un ko neteikt?

"Grūtībās nonākušie dažkārt ilgstoši cenšas tikt galā saviem spēkiem, kavējas lūgt atbalstu. Ar laiku tas var pasliktināt viņu emocionālo stāvokli. Mentālās veselības traucējumus var būt grūti atpazīt, un vēl grūtāk var būt spert pirmo soli, lai vērstos pēc palīdzības. Tāpēc ir svarīgi būt vērīgi...

BKUS: Bērnu un jauniešu paškaitējuma apmēri septiņu gadu laikā desmitkāršojies

Kā norāda Bērnu klīniskā universitātes slimnīca (BKUS), analīze balstīta uz septiņu gadu datiem par bērniem vai jauniešiem līdz 25 gadu vecumam.   Dati liecina, ka 2024. gadā ambulatori paškaitējums fiksēts 1110 epizodēs, un pacientu skaits saistībā ar paškaitējumu bijis 477. Salīdzinoši 2018. ga...

No šodienas spēkā prasība pirms šķiršanās vienoties par bērna saskarsmi ar otru vecāku

Līdz šim laulību šķiršanas lietās piespiedu izpildei tiesu izpildītājam varēja nodot piedziņai nesamaksātos uzturlīdzekļus, turklāt tikai tad, ja vienošanos laulātie bija izvēlējušies slēgt notariālā formā. Turpmāk piespiedu izpilde būs iespējama arī attiecībā uz aizgādības un saskarsmes iespējām...

Agresija, UDHS, ēšanas un psihotiski traucējumi – diemžēl ikdiena daudzās Latvijas ģimenēs

Jau sešus gadus Bērnu mentālās veselības nedēļu nemainīgi vieno svarīgs sauklis “Runā ar mani”. Šis aicinājums kļuvis par spēcīgu tradīciju un atgādinājumu, ka saruna ir pirmais un būtiskākais solis bērna emocionālās labsajūtas stiprināšanā. Tāpēc šogad tiešsaistes sarunās ar nozares speciālistie...

Pārtika saldētavā jāuzglabā gudri. Kā tas īsti ir?

“Pārtikas konservēšana jau izsenis ir ierasta lieta visās Baltijas valstīs – no sezonas labumu saldēšanas līdz mājās gatavotu maltīšu uzglabāšanai. Tomēr joprojām daļā mājsaimniecību saldētava ir drīzāk ilgtermiņa noliktava, nevis aktīvi izmantots maltīšu plānošanas palīgs. Pārtikas cenām pieaugo...

Vai tavam un bērna organismam pietiek cinka? Tā trūkums var atstāt nopietnas sekas

Cinks ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem cilvēka organismā – pieauguša cilvēka ķermenī tas sastopams aptuveni 2–3 gramu daudzumā un pēc izplatības ieņem otro vietu aiz dzelzs. Organisms cinku uzņem ar uzturu, galvenokārt ar zivīm, jūras veltēm, gaļu, olām, riekstiem, sēnēm un pākšaugiem. Š...

“Vecāku būšana: pirmā gada stāsti” - grāmata, kuru veido teju 100 vecāku stāsti

Jau aprīlī pie lasītājiem nonāks grāmata “Vecāku būšana: pirmā gada stāsti”, ko veido teju 100 autentiski vecāku stāsti par viņu pirmo gadu jaunajā lomā. Grāmatu izdod biedrības “Ascendum” un “My First Year Too”, un šobrīd ikviens interesents var atbalstīt tās izdošanu, iegādājoties izdevumu iepr...

Kā pagatavot tiešām izcilus biezpiena plācenīšus

Arvien vairāk cilvēku vēršas pēc palīdzības tīmekļvietnē Depresija.lv. Kāds šobrīd ir latviešu mentālais stāvoklis?

Šajā mājaslapā jebkurš cilvēks var aizpildīt depresijas vai trauksmes pašnovērtēšanas testus, kas aizņem ne vairāk kā piecas minūtes. Tāpat tīmekļvietnē apkopota zinātniska informācija par to, kā atpazīt un ārstēt depresiju. Mājaslapas testu aizpildīšanas dati liecina, ka laikā no 14. janvāra līd...