Glikēmiskais indekss, ogļhidrātu kvalitātes mērs! Jo augstāks GI, jo straujāk glikoze pēc ēšanas uzsūcas asinīs, uz ko organisms atbild ar tikpat strauju insulīna līmeņa pieaugumu. Un par daudz insulīna ir slikti – tas var radīt vājuma sajūtu jau pēc 20–30 minūtēm (nāk miegs), un visai drīz pēc m...
Читать в источникеVācijā strauji izplatās jauna kustība – hobidogings (hobbydogging) – pastaigas ar tukšu pavadu, iztēlojoties, ka blakus iet neredzams suns. Lai arī daudzi par šādu nodarbi atklāti vīpsnā, šīs kustības dalībnieki norāda, ka tas viņiem palīdzot cīnīties ar stresu un vientulību. «Dzīvoju viena un ja...
Читать в источнике«Nuja. Tas bija tikai laika jautājums, kopš rudens, kad kaimiņi atsūtīja meža kamerā vienā kadrā noķertus četrus ķepaiņus. Stropi stāv mūsu pagalmā, pašā pagalma vidū. Tātad VIŅŠ ir bijis aiz mājas durvīm,» par negaidītu apciemojumu savā sētā Facebook ziņo rakstniece Dace Rukšāne-Ščipčinska. «Ja ...
Читать в источнике«Pie manis ir atnākušas klačas, ka lielā mīla ir galā,»sestdien par aktrisi Leldi Dreimani un viņas jauno draugu Artūru Bernātu paziņoja Arigo Toro, kuru plašāka sabiedrība pazīst kā Aldi Gobzemu. Viņš ne reizi vien pievērsies Dreimanes privātās dzīves ķidāšanai sociālajos tīklos. Lai gan Lelde u...
Читать в источнике60 gadus vecā avangarda karaliene Bjorka Venēcijas biennāles atklāšanā stājās pie dīdžeja pults, tērpusies zīmola Bottega Veneta tērpā, kas darināts no pārstrādātas stikla šķiedras, Myah Hasbany vilnas cepurē un Džeimsa Merija darinātā maskā. Viņa enerģiski dejoja pie dīdžeja pults, un publika bi...
Читать в источникеKatrā laikmetā ir bijusi nedaudz citāda izpratne par to, kādai jābūt labai mātei un kas ietilpst viņas pienākumos. Vai viņai jābūt mājsaimniecei un galvenajai atbildīgajai par saimniecību? Vai mamma ir tā, kas bērnam palīdz apgūt visas dzīves pamatprasmes un apmāca viņu? Vai visu savu laiku, uzma...
Читать в источникеMan ir četri gadi, ir rudenīga diena, un es eju pa parka taciņu mammai pie rokas. Neatceros, kur tieši ejam, droši vien uz kafejnīcu. Kafejnīcas bija mūsu lieta, tāpat kā kino. Nu, tātad mēs ejam, kaut ko runādamas, vai varbūt es skaitīju koku lapas, kas atbilstoši sezonai biezā slānī klājas pie ...
Читать в источникеŠī bija samērā spontāna ideja – toreiz abi dzīvojām dzīvoklī Rāmavā, un reiz vīram teicu, ka gribu māju. Kaspars atbildēja nē, jo mums tobrīd līdzīpašnieku dēļ bija liela ņemšanās ar savu zemesgabalu, uz kura bija doma kaut kad celt pašiem savējo,» stāsta Gunita, kad vaicāju, kā viņi nonāca Medem...
Читать в источникеIkšķiles saules kora vadītājs Jānis Aišpurs uzsver, ka viņam mamma iemācījusi cilvēcību, sirsnību un mīlestību. «Varu pačukstēt, ka māmiņu dienā ar The Sounds Poets izdosim jaunu dziesmu, ko esmu uzrakstījis kā veltījumu un piemiņu manai mammai. Šajā dziesmā būs manas atmiņas par viņu,» saka Jā...
Читать в источнике«Šo māju – Kaunatas pagasta Akminīšus – mans dzīvesbiedrs, podnieks Evalds Vasilevskis, nopirka astoņdesmito gadu beigās un te lika pamatus Latvijas Kultūras fonda kopai Pūdnīku skūla. Krietnu laiku Akminīšos mitinājās septiņi puiši, mācījās visu par mālu un apguva arī to, ko mūsdienās sauc par m...
Читать в источнике«Mums ģimenē ir tradīcija ik pa pāris gadiem visiem kopā nofotografēties. Veidoju ģimenes fotoarhīvu, redzu, kā izaug bērni, mūsu ģimene kļūst kuplāka, manī krājas jauna pieredze un emocijas, un tās ir ļoti skaistas un aizkustinošas atmiņas, kad tinu atpakaļ to, kas manā dzīvē noticis, » saka Lie...
Читать в источникеFilmas fani un modes mīļotāji ar nepacietību gaidīja atgriežamies ekrānā Merilu Strīpu modes redaktores Mirandas lomā. Nez, kas viņai šoreiz būs mugurā? Taču, kad tas beidzot notika, daudzus modes pazinējus satrieca Mirandas kurpes – sarkanie Valentino Rockstud augstpapēžu apavi. Vai tiešām viena...
Читать в источникеKonsultē sporta ārste un medicīnas zinātņu doktore Sandra Rozenštoka. Raksts no žurnāla Pērle 2022. gada arhīva. Pirms sportisko aktivitāšu uzsākšanas būtu vēlams izvērtēt vispārējo veselības stāvokli. Šo it kā garlaicīgo punktu noteikti nevajag apiet, ja tev ir 45 gadi un vairāk (īstenībā sirds...
Читать в источникеJau otro gadu Rīgas pašvaldība sadarbībā ar SIA OnPlate rīdziniekiem piedāvā bezmaksas Senioru veselīgās pastaigas. Kā stāsta SIA OnPlate uztura speciāliste Elza Tatjana Andžāne, senioru pastaigas atsāksies 11. maijā, un šogad būs pieci jauni pastaigu maršruti. Pastaiga ilgst pusotru līdz divas s...
Читать в источникеInga ir precējusies ar aktieri Gundaru Grasbergu, dzīvo dzīvoklī Rīgā, ģimenē ir trīs dēli vecumā no 3 līdz 13 gadiem. Strādā pilnu darbadienu, dažkārt arī brīvdienās. «Galvenā kārtības uzturētāja mājās esmu es. Ar laiku pierādījies – ja ar visu tieku galā un uzturu kārtību, arī vīrs un bērni cen...
Читать в источнике«Manuprāt, iebūvētie skapji un plaukti mājās rada tīrības iespaidu – ne tikai no estētiskās, bet arī praktiskās puses. Arī plānojot vannasistabu, vēlējāmies iebūvējamu plauktu, kurā uzglabāt dvieļus un citas lietas, kas ikdienā jātur rokas stiepiena attālumā. Taču, lai kā gribētos galdnieka darin...
Читать в источнике«Savulaik esmu gājusi mākslas skolā, pati gleznoju, un uzskatu, ka šis ir reāls mākslas darbs,» par ēdamajiem ziediem žurnālam Privātā Dzīve saka aktrise Laura Atelsone, kuru TV skatītāji iepazinuši pašmāju seriālos, Viņas melo labāk, Radiņi «Nemīlētie» un «UgunsGrēks». Šādus pušķus viņa atklājus...
Читать в источникеVar smaidīt par visādiem karmiskajiem un liktenīgajiem, var kaunēties vai dusmoties uz naivo aitiņu sevī, var slāpēt tās trakās skudras, kas joņo kaut kur vēderā, – tomēr skaidrs, ka kaut kas notiek tajā brīdī, kad satiec viņu. Attiecības ar bijušajiem vispār ir krēslas zona, it īpaši tad, ja tur...
Читать в источнике«Kļuvu par Dakteri Klaunu slimnīcā, tad četrus gadus mācījos par biodanzas skolotāju. Tagad vēlos aicināt kopā lieliskākos cilvēkus, savējos, 60+. Protams, var nākt arī jaunāki. Jo kopābūšana rada dzīvotprieku. Vēlos aicināt cilvēkus izkustēties, uzlabot veselību un vairot dzīvesprieku! Tā ir dro...
Читать в источникеVai alerģija var attīstīties jau brieduma gados? Jā, un galvenais iemesls ir ģenētiska nosliece. Ja alerģija ir vienam vai abiem vecākiem, tas palielina risku, lai gan alerģija var sākties arī tad, ja viņi to nav piedzīvojuši. Tie, kam tagad ir 50 vai vairāk gadu, savu bērnību piedzīvoja citā, ne...
Читать в источнике