1188.lv

Nē vienmuļai meditācijai! Pārsteidzoši tehniku veidi, kas maina priekšstatu par šo praksi

Šodien, 21. maijā, tiek atzīmēta Pasaules meditācijas diena. Meditācija mūsdienās ir kļuvusi par zinātniski pierādītu instrumentu cīņā ar ikdienas stresu un izdegšanu. Tiesa, ko darīt, ja doma par desmit minūšu sēdēšanu perfekti estētiskā lotosa pozā un pilnīgā mierā vien liek saraukt pieri? Šāds redzējums par meditāciju, protams, ir nepareizs un apzinātības sajūtas meklējumi neaprobežojas tikai ar šķietami garlaicīgu elpošanu. Lūk, neparastas meditācijas tehnikas, kas apgāzīs priekšstatus par...