press.lv

Китайской гимнастике 800 лет — но врачи обнаружили у неё эффект по снижению давления

Пока одни покупают фитнес-браслеты, абонементы и беговые дорожки, другие просто медленно двигают руками в парке. И, как выяснилось, это может работать. Американский колледж кардиологии опубликовал результаты большого исследования древней китайской практики бадуаньцзинь — системы плавных движений, дыхания и концентрации, которой больше 800 лет. В исследовании участвовали более 200 человек старше 40 лет с повышенным давлением. Одни просто занимались привычной физической активностью, другие быстро...