
lat.bb.lvLai gan čīzburgeri, frī kartupeļi un veikalā pirkti deserti var sniegt baudu, to uzturvērtība bieži atstāj daudz ko vēlamu. Augsti apstrādāti produkti, piemēram, daži saldumi un pusfabrikāti, bieži satur konservantus, piedevas, nātriju, transtaukus un mākslīgas sastāvdaļas. Tāpēc svarīgi pievērst uzmanību neapstrādātiem produktiem. Sezonas augļi un dārzeņi Atšķirībā no apstrādātiem pārtikas produktiem, kas ilgstošas uzglabāšanas laikā var zaudēt barības vielas, svaigi produkti satur vairāk...