lsm.lv

Mīts par 10 000 soļiem. Pat 30 minūtes kustību dienā uzlabo veselību, svarīgākais – regularitāte

Vai ar pusstundu kustības dienā pietiek, lai uzlabotu veselību? Zinātne atbild diezgan skaidri – 30 minūšu ilga fiziskā aktivitāte dod rezultātu, turklāt bieži vien lielāku, nekā iedomājamies. Tiem nav jābūt intensīviem vai detalizēti izplānotiem treniņiem – svarīgākais ir regulāri kustēties un veidot organisma "rezerves", stiprinot izturības pamatus, nevis koncentrēties kādiem pulsa rādītājiem vai maksimālai slodzei, uzsver Latvijas Sporta medicīnas asociācijas vadītāja un sporta ārste Sandra...

Dienas jaunumi

Šodien mBot izanalizēja 671 notikumus no 126 avotiem. Aktīvākais avots: jauns.lv
#DZĪV
22 Tūkstoši eiro mēnesī.. Emīla un tūkstošiem cilvēku dzīve ir līdzcilvēku rokās, jo valsts nekompensē vajadzīgās zāles
22 Tūkstoši eiro mēnesī.. Emīla un tūkstošiem cilvēku dzīve ir līdzcilvēku rokās, jo valsts nekompensē vajadzīgās zāles
tv3.lv
Ceļojums uz Barselonu: pilsēta, pludmale un dzīves baudīšana
Ceļojums uz Barselonu: pilsēta, pludmale un dzīves baudīšana
tv3.lv
Pirmā latviete Vimbldonā. Izcilās tenisistes Zaigas Jansones-Ivanovas dzīves līkloči
Pirmā latviete Vimbldonā. Izcilās tenisistes Zaigas Jansones-Ivanovas dzīves līkloči
santa.lv
#EIR
Jēkabpilī arī ar 7000 eiro mēnešalgu nevar atrast traumatologu
Jēkabpilī arī ar 7000 eiro mēnešalgu nevar atrast traumatologu
lsm.lv
Vīrietis loterijā laimē neparastu balvu vismaz miljons eiro vērtībā
Vīrietis loterijā laimē neparastu balvu vismaz miljons eiro vērtībā
nra.lv
Eiro banknošu un monētu viltojumu skaits samazinās
Eiro banknošu un monētu viltojumu skaits samazinās
bank.lv
#NEK
Vairāk nekā desmittūkstoš sauļu: zinātnieki izmēra neticami spēcīgu parādību kosmosā
Vairāk nekā desmittūkstoš sauļu: zinātnieki izmēra neticami spēcīgu parādību kosmosā
nra.lv
“Pārmaiņas nenotiks, ja neko nemainīsiet un nerunāsiet par to!” Soctīklotāja panāk cenu izlīdzinājumu “Rimi” veikalos
“Pārmaiņas nenotiks, ja neko nemainīsiet un nerunāsiet par to!” Soctīklotāja panāk cenu izlīdzinājumu “Rimi” veikalos
la.lv
Latvijā vairāk nekā 44 400 pieaugušo noteikta invaliditāte kustību traucējumu dēļ
Latvijā vairāk nekā 44 400 pieaugušo noteikta invaliditāte kustību traucējumu dēļ
kodols.lv
#SEZON
Porziņģim 11 punkti "Warriors" zaudējumā cīņā par sezonas turpināšanu
Porziņģim 11 punkti "Warriors" zaudējumā cīņā par sezonas turpināšanu
rekurzeme.lv
lsm.lv
+ vēl 1
Pēc ziemas pauzes Daugavpilī pošas spīdvejam; «Lokomotīvei» sezonā augsti mērķi
Pēc ziemas pauzes Daugavpilī pošas spīdvejam; «Lokomotīvei» sezonā augsti mērķi
lsm.lv
@ltvzinas
Sākas ērču sezona: kad un kāpēc svarīgi vakcinēties
Sākas ērču sezona: kad un kāpēc svarīgi vakcinēties
1188.lv
#ZAUDĒJUM
Semeņistaja un Karamoko piedzīvo zaudējumu Oeirašas "WTA 125" dubultspēļu turnīra finālā
Semeņistaja un Karamoko piedzīvo zaudējumu Oeirašas "WTA 125" dubultspēļu turnīra finālā
tv3.lv
Uldriķis nāk talkā, “Arminia” izglābjas no zaudējuma
Uldriķis nāk talkā, “Arminia” izglābjas no zaudējuma
jauns.lv
Latvijas sieviešu hokeja izlase pasaules čempionātu noslēdz ar zaudējumu
Latvijas sieviešu hokeja izlase pasaules čempionātu noslēdz ar zaudējumu
jauns.lv
delfi.lv
#WARRIOR
"Warriors" stūrmanis Kers: Es esmu visveiksmīgākais cilvēks NBA vēsturē
"Warriors" stūrmanis Kers: Es esmu visveiksmīgākais cilvēks NBA vēsturē
tv3.lv
sportacentrs.com
Porziņģa Goldensteitas "Warriors" piekāpjas Fīniksas "Suns" un paliek bez "play‑off" turnīra
Porziņģa Goldensteitas "Warriors" piekāpjas Fīniksas "Suns" un paliek bez "play‑off" turnīra
tv3.lv
sportacentrs.com
Porziņģis klibo un spēlē ar traumu, "Warriors" spiesta noslēgt sezonu
Porziņģis klibo un spēlē ar traumu, "Warriors" spiesta noslēgt sezonu
delfi.lv
#CĪŅ
Sākas Stenlija kausa izcīņa un NBA izslēgšanas spēles: Šilovam cīņa pret "Flyers"
Sākas Stenlija kausa izcīņa un NBA izslēgšanas spēles: Šilovam cīņa pret "Flyers"
sportacentrs.com
lsm.lv
Latvijas hokejistu pārstāvētās komandas sāks cīņu par Stenlija kausu
Latvijas hokejistu pārstāvētās komandas sāks cīņu par Stenlija kausu
tv3.lv
Štrombahs sīvā cīņā sasniedz Ēģiptes finālu
Štrombahs sīvā cīņā sasniedz Ēģiptes finālu
sportacentrs.com
#SAV
Jānis cīnās ar bezpajumtnieku šausmām savā mājā
Jānis cīnās ar bezpajumtnieku šausmām savā mājā
nra.lv
Svētki par savu nākotnes naudu. Lietuvieši pēc izstāšanās no 2. Pensiju līmeņa "ķemmē" veikalus
Svētki par savu nākotnes naudu. Lietuvieši pēc izstāšanās no 2. Pensiju līmeņa "ķemmē" veikalus
tv3.lv
Nubaija Garsija: Sava māksla jāprezentē tā, kā tu to vēlies
Nubaija Garsija: Sava māksla jāprezentē tā, kā tu to vēlies
klasika.lsm.lv
#NAUD
Vai par ES naudu digitalizē Ventspils varas partijai pietuvinātu mediju?
Vai par ES naudu digitalizē Ventspils varas partijai pietuvinātu mediju?
@ltvzinas
“Mamma man dzimšanas dienā uzdāvināja lielu naudas summu.” Vai saņēmējam par dāvinājumu var nākties maksāt nodokļus?
“Mamma man dzimšanas dienā uzdāvināja lielu naudas summu.” Vai saņēmējam par dāvinājumu var nākties maksāt nodokļus?
la.lv
Rīgas mērs pērn iegādājies jaunu automašīnu un nopelnījis pieklājīgu naudas summiņu
Rīgas mērs pērn iegādājies jaunu automašīnu un nopelnījis pieklājīgu naudas summiņu
la.lv
#PARTIJ
Petkevičas vadītā partija «Daugavpils — mana pils» turpinās centienus iegūt pārstāvību Latvijas vēlētajās institūcijās
Petkevičas vadītā partija «Daugavpils — mana pils» turpinās centienus iegūt pārstāvību Latvijas vēlētajās institūcijās
lat.press.lv
Opozīcijas partija rosina bērna kopšanas periodu līdz diviem gadiem pilnībā ieskaitīt pensiju stāžā
Opozīcijas partija rosina bērna kopšanas periodu līdz diviem gadiem pilnībā ieskaitīt pensiju stāžā
jauns.lv
Partijas "Progresīvie" izdevumi pērn bija 698 000 eiro
Partijas "Progresīvie" izdevumi pērn bija 698 000 eiro
liepajniekiem.lv
#AIZSARDZĪB
Pēc Rusiņa zvērīgās slepkavības tiesas lemj bargāk par noteiktā aizsardzības līdzekļa pārkāpumiem
Pēc Rusiņa zvērīgās slepkavības tiesas lemj bargāk par noteiktā aizsardzības līdzekļa pārkāpumiem
@ltvzinas
Forums “Dual-use tehnoloģijas uzņēmējdarbībai un aizsardzībai - droni kā nākotnes ekonomikas un aizsardzības pamats”
Forums “Dual-use tehnoloģijas uzņēmējdarbībai un aizsardzībai - droni kā nākotnes ekonomikas un aizsardzības pamats”
ogresnovads.lv
Aizsardzības nozare godina Zemessardzes atbalstītājus
Aizsardzības nozare godina Zemessardzes atbalstītājus
liepajniekiem.lv
mod.gov.lv
#DRON
Vienā no elitārākajiem armijas poligoniem Ukrainā turpina uzlabot dronu spējas
Vienā no elitārākajiem armijas poligoniem Ukrainā turpina uzlabot dronu spējas
@ltvzinas
lsm.lv
Ukraina veikusi dronu triecienus Krievijā un Krimā
Ukraina veikusi dronu triecienus Krievijā un Krimā
lasi.lv
nra.lv
+ vēl 1
Naktī uz sestdienu dronu triecienā cietusi naftas bāze Sevastopolē
Naktī uz sestdienu dronu triecienā cietusi naftas bāze Sevastopolē
1188.lv
jauns.lv
+ vēl 5
#UKRAIN
Ukrainas triecieni dziļi Krievijas teritorijā izraisa jaunu okupantu draudu vilni Eiropai
Ukrainas triecieni dziļi Krievijas teritorijā izraisa jaunu okupantu draudu vilni Eiropai
tv3.lv
lasi.lv
+ vēl 1
Nākamnedēļ notiks mežu stādīšanas talka kritušo Ukrainas mežsargu-karavīru piemiņai
Nākamnedēļ notiks mežu stādīšanas talka kritušo Ukrainas mežsargu-karavīru piemiņai
liepajniekiem.lv
Līdz šim no Ukrainas steidzamai ārstēšanai medicīniski evakuēti 5000 pacientu
Līdz šim no Ukrainas steidzamai ārstēšanai medicīniski evakuēti 5000 pacientu
delfi.lv
#LĪDZ
Okupanti turpina nolīdzināt līdz ar zemi piefrontes zonu. Kā šādos apstākļos norit civiliedzīvotāju evakuācija?
Okupanti turpina nolīdzināt līdz ar zemi piefrontes zonu. Kā šādos apstākļos norit civiliedzīvotāju evakuācija?
tv3.lv
Elektroniskā uzraudzība līdz šim piemērota pieciem varmākām
Elektroniskā uzraudzība līdz šim piemērota pieciem varmākām
lsm.lv
Nedēļas sākumā naktī temperatūra Latvijā pazemināsies līdz -4 grādiem, iespējams sniegs un krusa
Nedēļas sākumā naktī temperatūra Latvijā pazemināsies līdz -4 grādiem, iespējams sniegs un krusa
jauns.lv
#KRIEVIJ
“Lukašenko ir piesaistīts Putinam…” Vai Baltkrievija varētu pievienoties karam Krievijas pusē? Eksperts nosauc reālāko scenāriju
“Lukašenko ir piesaistīts Putinam…” Vai Baltkrievija varētu pievienoties karam Krievijas pusē? Eksperts nosauc reālāko scenāriju
la.lv
lat.press.lv
+ vēl 1
ASV atkal atvieglo Krievijas naftai noteiktās sankcijas
ASV atkal atvieglo Krievijas naftai noteiktās sankcijas
nra.lv
tvnet.lv
Bumba ar laika degli? Desmitiem Krievijas “ēnu flotes” kuģu pārņem Somu līci
Bumba ar laika degli? Desmitiem Krievijas “ēnu flotes” kuģu pārņem Somu līci
la.lv
#KAR
Putins ir iedzīts stūrī un gatavojas karam ar Eiropu
Putins ir iedzīts stūrī un gatavojas karam ar Eiropu
jauns.lv
Liepājā ceļa remonta laikā atrod 100 kilogramu smagu kara laika aviācijas bumbu
Liepājā ceļa remonta laikā atrod 100 kilogramu smagu kara laika aviācijas bumbu
tv3.lv
Jēgers Dienvidāfrikā apciemo pingvīnus. Karš ceļojumu sadārdzināja par 3000 eiro
Jēgers Dienvidāfrikā apciemo pingvīnus. Karš ceļojumu sadārdzināja par 3000 eiro
santa.lv
#EKSPERT
Čemodāns, kas izdzīvos lidojumā - iesaka eksperti
Čemodāns, kas izdzīvos lidojumā - iesaka eksperti
nra.lv
Ārpolitikas eksperti: Ungārijā Maģara vadībā gaidāmas pozitīvas, bet ne tūlītējas pārmaiņas
Ārpolitikas eksperti: Ungārijā Maģara vadībā gaidāmas pozitīvas, bet ne tūlītējas pārmaiņas
lsm.lv
Kad stabilizēsies degvielas cenas Latvijā? Eksperta viedoklis
Kad stabilizēsies degvielas cenas Latvijā? Eksperta viedoklis
nra.lv
#IEDZĪVOTĀJ
Teju puse Latvijas iedzīvotāju par nākotni satraucas viena iemesla dēļ
Teju puse Latvijas iedzīvotāju par nākotni satraucas viena iemesla dēļ
jauns.lv
“Manus datus izolēs un man veiks sekvestrāciju.” Krāpnieki izdomājuši jaunu veidu, kā apmānīt iedzīvotājus
“Manus datus izolēs un man veiks sekvestrāciju.” Krāpnieki izdomājuši jaunu veidu, kā apmānīt iedzīvotājus
la.lv
Aizsargās iedzīvotājus, kas nezinādami iegādājušies noziedzīgā ceļā iegūtus nekustamos īpašumus
Aizsargās iedzīvotājus, kas nezinādami iegādājušies noziedzīgā ceļā iegūtus nekustamos īpašumus
saeima.lv
#TIEK
Fenomenu nevar atkārtot. Tiek vētīta LMA fondā glabātā plakātu kolekcija
Fenomenu nevar atkārtot. Tiek vētīta LMA fondā glabātā plakātu kolekcija
diena.lv
Tiesībsardze tiekas ar Valsts probācijas dienesta pārstāvjiem
Tiesībsardze tiekas ar Valsts probācijas dienesta pārstāvjiem
tiesibsargs.lv
Gaidot Lielo talku, "Bez Tabu" tiekas ar talkošanas veterāniem ar 10 gadu stāžu
Gaidot Lielo talku, "Bez Tabu" tiekas ar talkošanas veterāniem ar 10 gadu stāžu
tv3.lv
#FESTIVĀL
“Saldus Saule” sagrupē māksliniekus pa festivāla dienām
“Saldus Saule” sagrupē māksliniekus pa festivāla dienām
nra.lv
Ar eksaktās pasaules iepazīšanu Rīgā aizvadīts gada vērienīgākais fizikas festivāls
Ar eksaktās pasaules iepazīšanu Rīgā aizvadīts gada vērienīgākais fizikas festivāls
tv3.lv
Radošās darbnīcas, karuseļi, dziesmas un citas izklaides: "Vecrīgas festivāla" ietvaros notiek bērnu rīts
Radošās darbnīcas, karuseļi, dziesmas un citas izklaides: "Vecrīgas festivāla" ietvaros notiek bērnu rīts
jauns.lv