delfi.lv"Gulēju kā nosists!" parasti sakām pēc laba, dziļa naktsmiera. Taču pat veselīga un kārtīga izgulēšanās nav tik vienkārša kā gaismas izslēgšana vakarā un ieslēgšana agrā rītā. Mūsu miegs norit ciklos, tam ir vairākas fāzes, un nakts gaitā mēs vairākkārt pamostamies. Bieži šie nomoda brīži ir tik īsi, ka acumirklī aizmiegam un tos pat neatceramies. Taču daļai cilvēku tas tā nav – nakts vidū pamosties, un smadzeņu zobrati sāk griezties. Bieži vien tas notiek konkrētā laikā – ap pulksten trijiem....
