bb.lv

Чернослив защищает женщин старше 50 лет от переломов

В течение года учёные наблюдали за 235 женщинами в постменопаузе, разделив их на три группы: одна ежедневно употребляла 50 граммов чернослива (пять–шесть ягод), вторая — 100 граммов, третья не ела его вовсе. У женщин без чернослива в рационе плотность костной ткани за год снизилась на 1,1 процента, тогда как у участниц, включивших сухофрукт, показатель практически не изменился. Наиболее устойчивый эффект зафиксировали у женщин, съедавших около 50 граммов чернослива в день: такой объём было...