Iekšējais pulkstenis un miega spiediens: Kas tie ir un kā ietekmē miega kvalitāti?

Līdz pat 19. gadsimtam cilvēki uzskatīja, ka miegs ir tikai nomoda neesamība, tomēr vēlāk, attīstoties medicīnai un miega pētījumiem, zinātnieki secināja, ka tā nebūt nav tikai "atslēgšanās" no ārpasaules. Miegs ir sarežģīts un ļoti precīzi regulēts …