Pasaules Veselības organizācija norāda, ka vitamīnu uzņemšana būtu jāveic atbilstoši cilvēka uztura vajadzībām un ķermeņa bioloģiskajām īpatnībām. Lai gan vairums vitamīnu labāk uzsūcas, ja tos lieto pēc ēdienreizes, ir dažas izņēmuma situācijas. Piemēram, taukos šķīstošie vitamīni (A, D, E un K)...
Lasīt avotāSavā vēstures atskatā par Sieviešu dienas pirmsākumiem Apvienotās Nācijas min 1909. gadu, kad ASV Sociālistiskā partija svinējusi pirmo Nacionālo sieviešu dienu. Tā noteikta par piemiņu kādam tekstilindustrijas strādnieču streikam Ņujorkā, kur sievietes pacēlušas savu balsi, protestējot pret darb...
Lasīt avotā1. Nogriez kātiņus slīpi Pirms likšanas vāzē nogriez tulpju kātiņus aptuveni par 1–2 centimetriem. Griezt vēlams slīpi – tā zieds labāk uzņems ūdeni. 2. Izvēlies aukstu ūdeni Tulpēm patīk vēss ūdens. Vāzē lej aukstu, svaigu ūdeni un maini to vismaz reizi dienā. 3. Nepiepildi vāzi līdz malām Tulpē...
Lasīt avotāProtams, mēs visas vēlamies, lai vīrietis pats saprot, ka svētkos vajadzētu apsveikt savu mīļoto sievieti, un pats sagatavo kādu pārsteigumu. Taču jāsaprot, ka ne visiem vīriešiem vēlme pārsteigt un iepriecināt nāk dabiski. Ļoti iespējams, ka viņš, augot savā ģimenē, nav redzējis, kā sieviete tie...
Lasīt avotāKlusās grāmatas ir unikāla stāstīšanas forma, jo to lasīšanai nav nepieciešamas valodas zināšanas vai prasme lasīt tekstu. Lasītājs pats vārdos izstāsta redzamo, un katra lasīšanas reize var kļūt citāda. Grāmatā “Labrīt, mammu!” attēlota kādas ģimenes rīta aina. Mamma ir aizgulējusies, un trīs me...
Lasīt avotāVirtuves skapīšu augšpuse ir viena no tām vietām, kas ikdienas uzkopšanā visbiežāk paliek nepamanīta. Tā neatrodas acu līmenī, tāpēc parasti tiek notīrītas darba virsmas un skapīšu fasādes, bet virs tiem esošā virsma paliek “ārpus radara”. Tikmēr tur pamazām uzkrājas smalkas tauku daļiņas, kas ga...
Lasīt avotāSaliek visas sastāvdaļas traukā un sajauc. Salāti gatavi!
Lasīt avotāVirtuves skapīšu augšpuse ir viena no tām vietām, kas ikdienas uzkopšanā visbiežāk paliek nepamanīta. Tā neatrodas acu līmenī, tāpēc parasti tiek notīrītas darba virsmas un skapīšu fasādes, bet virs tiem esošā virsma paliek “ārpus radara”. Tikmēr tur pamazām uzkrājas smalkas tauku daļiņas, kas ga...
Lasīt avotāĢertrūdes ielas teātrī ceturtdien notikusī apbalvošanas ceremonija norisinājās piecpadsmito reizi. Konkursā savus darbus vērtēšanai iesniedza 66 fotogrāfi un 13 videogrāfi. Foto kategorijā otrajā vietā ierindojās Juris Zīģelis, bet trešajā - Einārs Freimanis. Video kategorijā otro vietu ieguva Mā...
Lasīt avotā"Pāreja starp ziemu un pavasari ir periods, kad organismā nereti samazinās vitamīnu un minerālvielu krājumi, jo uzturā ilgāku laiku vairāk lietoti uzglabāti un termiski apstrādāti produkti. Būtu vēlams iespējami dažādot ēdienkarti! Pamazām parādās pirmie svaigie vietējie produkti, ko īpaši ieteic...
Lasīt avotā“Kā bērnu psihologs redzu, ka lielākā daļa grūtību nerodas no paša brīvlaika, bet no tā, ka brīvlaikā robežas kļūst neskaidrākas un dienām trūkst skaidras struktūras,” novērojumos dalās klīniskā psiholoģe, Rimi Bērniem eksperte Aija Krišjāne. Pētījumi attīstības psiholoģijā liecina, ka bērnu em...
Lasīt avotāKad man tikko bija pirmais bērniņš uz rokām, man visu laiku šķita, ka es kaut ko daru nepareizi, jo kāpēc mana meita neguļ tik labi, kā gribētos. Nekādi internetā sagrābstīti, miega speciālistu vai pazīstamu mammu ieteikumi miega rituāliem, kas gulētlikšanu padarītu vieglāku un ātrāku, vienkārši ...
Lasīt avotāKā informē biedrībā, programmu īstenošanā iesaistīti vairāk nekā desmit speciālisti, tostarp psihologi, mākslas terapeiti, ārsts-onkologs, uztura speciālists, fitoterapeits, fizisko aktivitāšu treneris un fizioterapeits, nodrošinot multidisciplināru pieeju. Biedrībā skaidro, ka psihosociālās reha...
Lasīt avotāŠīs pilnvaras nav nepieciešamas, ceļojot pa Šengenas zonas valstīm, Eiropas Savienības valstīm, kā arī Lielbritānijas un Ziemeļīrijas Apvienoto Karalisti. Piemēram, bērnam (Latvijas pilsonim), vienam pašam dodoties ceļojumā uz mūsu kaimiņvalstīm Lietuvu vai Igauniju, līdzi jāņem tikai personu apl...
Lasīt avotāKlasiskā frikadeļu zupas recepte visiem ir labi zināma. No maltās gaļas izveidojam frikadeles, liekam tās vārīties buljonā, pievienojam kubiņos sagrieztus burkānus un kartupeļus – un pamatu pamats ir gatavs. Bet, ja ir vēlme frikadeļu zupu uzlabot un padarīt vēl gardāku, iesaku izmantot kādu no š...
Lasīt avotā27 % sieviešu atzīst, ka dažādu pienākumu dēļ ikdienā viņām visvairāk pietrūkst laika atpūtai, neko nedarot un bez pienākumiem. Īpaši izteikta šī vajadzība ir sievietēm vecumā no 30 līdz 39 gadiem, kur šis rādītājs sasniedz pat 38 %. Otrajā vietā ierindojas vēlme izmantot pēc skaistumkopšanas pro...
Lasīt avotāŠīs pilnvaras nav nepieciešamas, ceļojot pa Šengenas zonas valstīm, Eiropas Savienības valstīm, kā arī Lielbritānijas un Ziemeļīrijas Apvienoto Karalisti. Piemēram, bērnam (Latvijas pilsonim), vienam pašam dodoties ceļojumā uz mūsu kaimiņvalstīm Lietuvu vai Igauniju, līdzi jāņem tikai personu apl...
Lasīt avotāKā skaidro pašvaldība, nākamnedēļ skolēnu pavasara brīvlaikā laikapstākļi uzlabosies un galvaspilsētas ielās atkal ievērojami pieaugs mikromobilitātes rīku izmantošana. Tādēļ Rīgas domes priekšsēdētājs Viesturs Kleinbergs (P) uzdevis pašvaldības policijai pastiprināti kontrolēt šo rīku lietošanas...
Lasīt avotā“Mēs, vecāki, esam atbildīgi par savu bērnu ēšanas paradumiem un izvēlēm. Nereti pārāk agri vēlamies atteikties no šīs atbildības, cerot, ka bērns pats spēs pieņemt pareizos lēmumus. Tomēr ēšanas paradumi veidojas pakāpeniski, un arī pusaudžu vecumā jauniešiem bieži vien ir grūti nošķirt – ko pat...
Lasīt avotāeComStrive piedāvā kompleksu pieeju digitālajai attīstībai. Tas nozīmē, ka klienti saņem ne tikai mājas lapas vai interneta veikala izstrādi, bet arī pilnu stratēģisko atbalstu – sākot no idejas definēšanas līdz pat mērķtiecīgai klientu piesaistei. Aģentūras galvenais mērķis ir radīt ilgtspējīg...
Lasīt avotā